最初に言います。
楽して痩せる方法なんてまず、ありません。
でもこれをやれば絶対に痩せる方法なんていくらでもあります。
今日はその1つをご紹介します。
長々書くのめんどくさいので手短に話します。
夜は炭水化物取らずにHIITトレーニングとランキング7キロ
を毎日継続すれば絶対に痩せます。
HIITトレーニングがわからない人はYouTubeで検索してみてください。
いろんな種類のHIITトレーニングがありますが15分ほどのものを行えば間違いないでしょう。
最初は7分ほどのから初めても大丈夫です。
ランニングも最初は3キロくらいから初めて最終的に7キロ走れれば大丈夫です。
